بیماریوں کی لائبریری
بیماریاں
بیماری، علامت یا ٹیسٹ کے نام سے اردو یا انگریزی میں تلاش کریں۔ ہر اندراج میں آسان خلاصہ، تفصیلی مضمون اور حوالہ جات ہیں؛ جہاں موجود ہوں وہاں لیکچر اور ویڈیو بھی۔
دل اور میٹابولزم
انسولین مزاحمت اور پری ذیابیطس
عموماً خاموش، عام خون کے ٹیسٹ سے پتا چلتی ہے، اور یہی وہ مرحلہ ہے جہاں تبدیلی ٹائپ 2 ذیابیطس کا امکان واضح طور پر کم کرتی ہے۔
دل اور میٹابولزم
ہائی بلڈ پریشر
عام، عموماً خاموش، اور غلط ناپنے میں آسان۔ عدد کیا بتاتے ہیں، گھر پر درست ریڈنگ کیسے لیں، اور کیا چیز مدد کرتی ہے۔
دل اور میٹابولزم
کولیسٹرول
عموماً خاموش اور خون کے ٹیسٹ سے پتا چلتا ہے۔ لپڈ پینل کیسے پڑھیں، آپ کا ہدف آپ کے خطرے پر کیوں منحصر ہے، اور کیا چیز اسے کم کرتی ہے۔
دل اور میٹابولزم
وزن اور میٹابولک صحت
معمولی مگر قائم رہنے والی کمی ہی صحت بدلتی ہے۔ وزن پر کیا اثر ڈالتا ہے، پروگرام اور دوائیں کیسے کام کرتی ہیں، اور وزن کم کرنے والے سپلیمنٹس کیوں خطرناک ہیں۔
نظامِ ہضم
سینے کی جلن اور ریفلکس (GERD)
عام اور عموماً قابو میں آنے والی کیفیت — مگر جب یہ زیادہ تر ہفتوں میں ہو یا مہینوں تک گولیاں لینی پڑیں تو بات کرنے کا وقت ہے۔
نظامِ ہضم
قبض
عام اور عموماً مختصر۔ پہلے فائبر، پانی، حرکت اور معمول؛ قبض کشا دوائیں مختصر مدت کے لیے ہیں، اور ان کی قسم اہم ہے۔
نظامِ ہضم
آنتوں کی صحت
آنتوں کے بیکٹیریا واقعی آپ کی مدد کرتے ہیں۔ سائنس جس چیز کی تائید کرتی ہے وہ سادہ ہے: متنوع فائبر، اینٹی بائیوٹکس کا محتاط استعمال — اور کوئی صفائی (کلینز) نہیں۔
نظامِ ہضم
فائبر، پروبائیوٹکس اور خمیری غذائیں
زیادہ تر لوگ فائبر کم کھاتے ہیں۔ پروبائیوٹکس ایک محدود، اسٹرین کے لحاظ سے مخصوص ذریعہ ہیں۔ کہاں سے شروع کریں، اور لیبل کیسے پڑھیں۔
نیند، ذہنی دباؤ اور توانائی
بےخوابی اور نیند
عام ہے، اکثر عادات اور فکر سے چلتی ہے، اور اس کا پہلا تجویز کردہ علاج گولی نہیں بلکہ تھراپی کا ایک مختصر کورس ہے۔
نیند، ذہنی دباؤ اور توانائی
بےچینی اور ذہنی دباؤ
ذہنی دباؤ عام ہے۔ جو بےچینی ختم نہ ہو، بڑھتی رہے اور آپ کو چیزوں سے کترانے پر مجبور کرے، وہ عام، حقیقی اور قابلِ علاج ہے۔
نیند، ذہنی دباؤ اور توانائی
دباؤ کے لیے آہستہ سانس
مفت، زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ، اور دباؤ میں معمولی مددگار۔ علاج کے ساتھ ایک ذریعہ، کبھی کسی بیماری کا علاج نہیں۔
نیند، ذہنی دباؤ اور توانائی
تھکاوٹ اور تھکن
عموماً سنگین نہیں، اکثر قابلِ جانچ، اور اس کی وجہ تک پہنچنا تب آسان ہوتا ہے جب آپ صرف تھکن نہیں بلکہ اس کا انداز بیان کر سکیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
الرجی اور سائنس کے مسائل
عام، اکثر خاندانی، اور عموماً قابو میں آنے والی۔ پہلے سامنا کم کریں، درست دوا چنیں، محفوظ طریقے سے ناک دھوئیں، اور زیادہ تر اینٹی بائیوٹک کی ضرورت نہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
قوتِ مدافعت کی بنیادی باتیں
بڑھانا نہیں، توازن۔ جو چیزیں واقعی بچاتی ہیں: ویکسین، نیند، تمباکو نوشی سے پرہیز اور ہاتھ دھونا، اور زکام کے نسخوں پر شواہد۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
پاؤں کا سن ہونا اور نیوروپیتھی
سن پاؤں چوٹ کو چھپا لیتے ہیں۔ روزانہ پاؤں دیکھنا، احتیاط سے دیکھ بھال اور سالانہ معائنہ کسی بھی پروڈکٹ سے زیادہ اہم ہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
منہ، مسوڑھے اور سانس
منہ کی زیادہ تر بو منہ ہی سے شروع ہوتی ہے اور قابلِ علاج ہے۔ جب ٹھیک نہ ہو تو عام وجوہات مسوڑھے، منہ کی خشکی اور دوائیں ہوتی ہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
چہل قدمی اور روزمرہ حرکت
کوئی بھی مقدار مفید ہے۔ کتنا ہدف رکھیں، سرگرمی کی تین اقسام، بات کرنے کا ٹیسٹ، اور دل کی بیماری یا ذیابیطس کی دواؤں کے ساتھ محفوظ رہنا۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
میگنیشیم
ضروری معدنیات، جو اکثر کم کھائی جاتی ہے اور غذا سے آسانی سے مل جاتی ہے۔ سپلیمنٹس کی ایک بالائی حد ہے، حقیقی تعاملات ہیں اور ایک قطعی رکاوٹ: گردوں کی بیماری۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
وٹامن اور معدنیات، پہلے غذا
پہلے غذا، سپلیمنٹ صرف کسی وجہ سے۔ کسے ضرورت ہو سکتی ہے، ملٹی وٹامن کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں، اور زیادتی کا نقصان۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
آیوڈین اور تھائیرائیڈ سپلیمنٹس
تھائیرائیڈ کو آیوڈین چاہیے، اور زیادتی بھی اسے نقصان دیتی ہے۔ کہاں سے حاصل کریں، کسے کمی ہو سکتی ہے، اور کیلپ اور آیوڈین کی گولیوں میں احتیاط کیوں۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
پانی اور جسم میں پانی کی مقدار
آپ کو کتنا پانی چاہیے، کون سے مشروبات چنیں، پانی کی کمی اور گرمی کی بیماری کی علامات، اور کسے صرف زیادہ نہیں پینا چاہیے۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
متوازن ناشتہ
میٹھے پیکٹ والے ناشتوں کی جگہ پروٹین اور ریشے والے سالم اناج، بعض ذیابیطس کی دواؤں میں کھانا چھوڑنا کیوں اہم ہے، اور صبح کی وہ دوائیں جو ناشتے کا وقت طے کرتی ہیں۔
غذائیت اور سپلیمنٹس
جڑی بوٹیاں اور مصالحے
انہیں کھانوں میں کھل کر استعمال کریں — یہ نمک کی جگہ لے سکتے ہیں۔ کیپسول کی شکل میں یہ ایک الگ چیز ہیں: شواہد کمزور، اور حفاظت کے حقیقی نکات۔
دوائیں اور صحت کے دعوے
سپلیمنٹس اور دواؤں کی حفاظت
جن سپلیمنٹس کا آپ ذکر نہیں کرتے، وہی اہم ہیں۔ ہر ملاقات پر دکھائی جانے والی ایک فہرست زیادہ تر مسائل روک دیتی ہے۔
دوائیں اور صحت کے دعوے
صحت کے دعوے کیسے پڑھیں
صحت کے دھوکے کی FDA کی نشانیاں، ثبوت کیسے بنتا ہے، خبر اور اشتہار میں فرق، اور سپلیمنٹ کا لیبل کیا کہہ سکتا ہے اور کیا نہیں۔
دل اور میٹابولزم
دل کی شریانوں کی بیماری
پلاک دل کی شریانیں تنگ کر دیتا ہے۔ طرزِ زندگی، دوائیں اور طبی طریقۂ کار ثابت شدہ طور پر مدد کرتے ہیں؛ یہاں کلینک کے کیلیشن طریقے کا موازنہ ہے۔
دوائیں اور صحت کے دعوے
کینسر کا علاج اور متبادل طریقے
کینسر کی تشخیص اور علاج کیسے ہوتا ہے، کون سے تکمیلی طریقے مدد دیتے ہیں، اور کلینک کے متبادل علاجوں کے بارے میں شواہد کیا کہتے ہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
ہیپاٹائٹس سی
خون سے پھیلنے والا وائرس جو اکثر کوئی علامت نہیں دیتا۔ آج کی اینٹی وائرل دوائیں زیادہ تر لوگوں کو 8 سے 12 ہفتوں میں شفا دیتی ہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
ڈینگی بخار
مچھروں سے پھیلنے والا وائرس۔ زیادہ تر لوگ 1 سے 2 ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں؛ خطرے کی علامات اکثر بخار اترنے کے بعد آتی ہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
جوڑوں کا درد اور اوسٹیو آرتھرائٹس
اوسٹیو آرتھرائٹس کو رمیٹائیڈ آرتھرائٹس، گاؤٹ اور جوڑ کے انفیکشن سے الگ پہچاننا، علاج کہاں سے شروع ہوتا ہے، درد کش دواؤں کی حفاظت، اور سپلیمنٹس کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
موتیا
موتیا کیا ہے، اس کی علامات اور خطرات، سرجری واحد علاج کیوں ہے اور کب کروائیں، سرجری کے بعد خطرے کی علامات، اور آنکھ میں DMSO یا پودوں کا رس ڈالنا خطرناک کیوں ہے۔
الرجی، قوتِ مدافعت اور جسم
پروسٹیٹ کا بڑھنا (BPH)
پروسٹیٹ کا بڑھنا کیا ہے، پیشاب کی علامات، علامات بڑھانے والی دوائیں، فوری خطرے کی نشانیاں، علاج، PSA ٹیسٹ کی حدود، اور پروسٹیٹ کے سپلیمنٹس کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں۔
دل اور میٹابولزم
ٹائپ 2 ذیابیطس
ٹائپ 2 ذیابیطس کیا ہے، علامات اور خطرات، A1C ٹیسٹ، روزمرہ انتظام، کم اور زیادہ شکر کی ایمرجنسی، سالانہ آنکھ، گردے اور پاؤں کی جانچ، اور ریمیشن علاج مکمل کیوں نہیں۔
اس تلاش سے کوئی بیماری نہیں ملی۔ کوئی عام لفظ آزمائیں، جیسے "شوگر"، یا تلاش صاف کریں۔
یہاں شائع: طے شدہ 30 میں سے 33 موضوعات۔ باقی تیاری میں ہیں اور بغیر لنک کے کوریج فہرست میں درج ہیں۔