ہائی بلڈ پریشر
حوالہ جات
خلاصے اور مضمون کے ہر نمبر والے دعوے کو یہاں اس کے اصل اقتباس کے ساتھ درج کیا گیا ہے۔ 89 اقتباسات کو نیچے درج محفوظ نقول سے لفظ بہ لفظ جانچا گیا۔
موجودہ شواہد
- 1
امریکہ کے نصف بالغ افراد کو ہائی بلڈ پریشر ہے، اور بہت سوں کو اس کا علم نہیں۔
“Half of all American adults have high blood pressure, also known as hypertension. Many don’t even know it.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 2
بلڈ پریشر دو عددوں میں لکھا جاتا ہے، جیسے 120/80 mm Hg۔ اوپر والا (سسٹولک) دل کے دھکیلنے کی قوت ہے؛ نیچے والا (ڈائسٹولک) دو دھڑکنوں کے درمیان، جب دل بھر رہا ہو، ناپا جاتا ہے۔
“Blood pressures are written as two numbers separated by a slash like this: 120/80 mm Hg.”
“pressure — that’s the force of the blood flow when blood is pumped out of the heart.”
“pressure, which is measured between heartbeats when the heart is filling with blood.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 3
آپ کا بلڈ پریشر دن بھر آپ کی سرگرمیوں کے ساتھ بدلتا رہتا ہے۔
“Your blood pressure changes throughout the day based on your activities.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 4
درجے: نارمل، 120 سے کم اور 80 سے کم؛ بڑھا ہوا، 120–129 اور 80 سے کم؛ مرحلہ 1، 130–139 یا 80–89؛ مرحلہ 2، 140 یا زیادہ، یا 90 یا زیادہ۔
“Normal Less than 120 systolic pressure AND Less than 80 diastolic pressure”
“Elevated 120 to 129 systolic pressure AND Less than 80 diastolic pressure”
“High Blood Pressure Stage 1 130 to 139 systolic pressure OR 80 to 89 diastolic pressure”
“High Blood Pressure Stage 2 140 or higher systolic pressure OR 90 or higher diastolic pressure”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 5
180/120 mm Hg سے زیادہ ریڈنگ ہائپرٹینسیو بحران ہے: خطرناک حد تک زیادہ، جس پر فوری طبی توجہ ضروری ہے۔
“Hypertensive Crisis Higher than 180 systolic pressure OR Higher than 120 diastolic pressure”
“Readings above 180/120 mm Hg are dangerously high and require immediate medical attention.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 6
زیادہ تر بالغوں کے لیے صحت مند بلڈ پریشر 120/80 mm Hg سے کم ہے۔ اگر اوپر والا عدد مسلسل 130 یا زیادہ، یا نیچے والا 80 یا زیادہ ہو تو بلڈ پریشر ہائی ہے۔
“For most adults, a healthy blood pressure is less than 120/80 mm Hg. Your blood pressure is considered high when you have consistent systolic readings of 130 mm Hg or higher or diastolic readings of 80 mm Hg or higher.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 7
ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کے لیے الگ الگ ملاقاتوں میں دو یا زیادہ ریڈنگز درکار ہیں۔
“You will need two or more blood pressure readings at separate medical appointments to diagnose high blood pressure.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 8
ہائی بلڈ پریشر اکثر بیماری کی کوئی ایسی نشانی ظاہر نہیں کرتا جو آپ دیکھ یا محسوس کر سکیں۔
“High blood pressure, sometimes called "the silent killer," often doesn't cause signs of illness that you can see or feel.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 9
ہائی بلڈ پریشر والے تقریباً ہر 3 میں سے 1 امریکی بالغ کو اس کا علم نہیں، اور ان کا علاج نہیں ہو رہا۔
“About 1 in 3 U.S. adults with high blood pressure aren’t even aware they have it and are not being treated to control their blood pressure.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 10
سال میں کم از کم ایک بار بلڈ پریشر چیک کروائیں؛ گھر پر باقاعدہ نگرانی کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
“That’s why it is important to have your blood pressure checked at least once a year. Regular monitoring using home blood pressure is also recommended.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 11
ریڈنگ سے پہلے: 30 منٹ تک ورزش، کافی یا سگریٹ نہیں؛ بیت الخلا ہو آئیں؛ کم از کم 5 منٹ کرسی پر آرام سے بیٹھیں۔
“Do not exercise, drink coffee, or smoke cigarettes for 30 minutes before the test.”
“Go to the bathroom before the test.”
“For at least 5 minutes before the test, sit in a chair and relax.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 12
پاؤں فرش پر سیدھے، بات چیت نہیں، کف کے لیے بازو کھلا، اور بازو میز پر دل کی سطح پر ٹکا ہوا۔
“Make sure your feet are flat on the floor.”
“Do not talk while you are relaxing or during the test.”
“Uncover your arm for the cuff.”
“Rest your arm on a table so it is supported and at the level of your heart.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 13
کف بہت چھوٹا یا بہت بڑا ہو تو ریڈنگ مختلف آ سکتی ہے۔
“Your readings can be different if the cuff is too small or too big.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 14
وائٹ کوٹ ہائپرٹینشن کا مطلب ہے کہ معالج کے دفتر میں ریڈنگ گھر یا فارمیسی سے زیادہ آتی ہے؛ معالج مختلف جگہوں کی ریڈنگز کا موازنہ کر سکتے ہیں۔
““White coat hypertension” refers to blood pressure readings that are higher in a provider’s office than readings at home or in a pharmacy.”
“To detect this type of high blood pressure, your provider may review readings from the office and from other places.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 15
ماسکڈ (چھپا ہوا) ہائی بلڈ پریشر کا مطلب ہے کہ دفتر میں ریڈنگ کم آتی ہے؛ اس کا پتا دفتر اور گھر، خاص طور پر رات کی ریڈنگز کے موازنے سے چلتا ہے۔
“Sometimes those with elevated blood pressure levels may show lower readings when taken at a provider’s office. This is called “masked high blood pressure.””
“Your provider can recognize this type of high blood pressure by looking at readings taken at the office and at home, especially at night.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 16
گھر پر درست ریڈنگ کے لیے منظور شدہ ہوم بلڈ پریشر آلہ استعمال کریں۔
“If you take your own blood pressure at home, use an approved home blood pressure device to make sure the readings are correct.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 17
کم از کم 2 ریڈنگز، 1 منٹ کے وقفے سے: صبح دوا لینے سے پہلے اور شام کھانے سے پہلے۔ 5 دن روزانہ لکھیں اور نتائج اپنے معالج کو بتائیں۔
“Take at least 2 readings 1 minute apart in the morning before taking medicines and in the evening before eating supper. Try to measure and record BP daily for 5 days and then report your results to your provider.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for homeاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 18
بازو کو سہارا دیں اور اوپری بازو دل کی سطح پر رکھیں، پاؤں فرش پر، کمر کو سہارا، اور ٹانگیں ایک دوسرے پر نہ ہوں۔
“Your arm should be supported, with your upper arm at heart level and feet on the floor (back supported, legs uncrossed).”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for homeاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 19
زیادہ تر لوگوں کے لیے گھر پر ڈیجیٹل مانیٹر بہترین انتخاب ہے، مگر بےقاعدہ دھڑکن ریڈنگ کو کم درست بنا دیتی ہے۔
“Also, an irregular heart rate will make the reading less accurate.”
“However, digital monitors are the best choice for home use for most people.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for homeاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 20
اپنے معالج یا نرس کے ساتھ مشق کریں تاکہ یقین ہو کہ آپ درست طریقے سے ناپ رہے ہیں۔
“Practice using the monitor with your provider or nurse to make sure you are taking your blood pressure correctly.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for homeاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 21
کف اوپری بازو پر کس کر بیٹھنا چاہیے، اور اس کا نچلا کنارہ کہنی سے ذرا اوپر ہو۔
“It should fit snugly around your upper arm, with the bottom edge placed just above your elbow.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Measuring Blood Pressureاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 22
180/120 ہو مگر علامات نہ ہوں تو 5 منٹ رک کر دوبارہ چیک کریں۔ اگر پھر بھی زیادہ ہو اور علامات ہوں تو 911 پر کال کریں — اس کے خود کم ہونے کا انتظار نہ کریں۔
“If your blood pressure is 180/120 but you don’t have symptoms, wait 5 minutes and check your blood pressure again.”
“If the second measurement is also high and if you have any of these symptoms, call 9-1-1”
“Do not wait to see if your pressure comes down on its own.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 23
یہ علامات ہیں: اچانک شدید سر درد، سانس لینے میں دشواری، پیٹ، سینے یا کمر میں اچانک شدید درد، سن پن یا کمزوری، نظر میں اچانک تبدیلی، یا بولنے میں مشکل۔
“A sudden, severe headache”
“Difficulty breathing”
“Sudden, severe pain in your abdomen, chest, or back”
“Numbness or weakness”
“A sudden change in vision”
“Problems talking”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 24
بلڈ پریشر قابو میں رکھنا گردوں کی دائمی بیماری، دل کے دورے، ہارٹ فیلیئر، فالج اور ممکنہ طور پر ویسکولر ڈیمنشیا سے بچانے یا انہیں مؤخر کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
“Controlling your blood pressure can help prevent or delay serious health problems such as chronic kidney disease , heart attack , heart failure , stroke , and possibly vascular dementia .”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?اقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 25
NIH کے مالی تعاون سے ہونے والے مطالعے SPRINT میں 50 سال یا زیادہ عمر کے بالغوں میں سسٹولک دباؤ 120 سے کم کرنے سے دل و رگوں کی بیماری اور موت کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوا۔
“found that lowering systolic blood pressure to less than 120 in adults age 50 and older significantly reduced the risk of cardiovascular disease and death.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 26
وزن میں صرف 3–5% کمی بھی بلڈ پریشر بہتر کر سکتی ہے۔
“Even losing just 3% to 5% of your weight can improve blood pressure.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Treatmentاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 27
تھوڑی سی جسمانی سرگرمی بھی مدد دے سکتی ہے، جیسے روزانہ 10 منٹ چلنا۔
“Even a small amount of physical activity may help, like walking for 10 minutes each day.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Treatmentاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 28
آہستہ آہستہ ہفتے میں کم از کم 150 منٹ (ڈھائی گھنٹے) سرگرمی تک پہنچیں۔
“work your way up to at least 150 minutes (2.5 hours) per week.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 29
جو لوگ شراب پیتے ہیں ان کے لیے مردوں میں دن میں دو اور خواتین میں ایک سے زیادہ مشروب نہ ہونا ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ کم کرتا ہے۔
“For those who drink, men should have no more than two drinks a day and women no more than one a day to lower their risk of high blood pressure.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 30
جب صرف طرزِ زندگی کی تبدیلیاں کافی نہ ہوں تو معالج دوائیں تجویز کر سکتے ہیں؛ بہت سے لوگوں کو دو یا زیادہ دواؤں کی ضرورت ہوتی ہے۔
“When healthy lifestyle changes alone do not control or lower high blood pressure, your provider may prescribe blood pressure medicines.”
“To manage high blood pressure, many people need to take two or more medicines.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Treatmentاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 31
مضر اثرات کے بارے میں اپنے معالج سے بات کریں؛ وہ خوراک بدل سکتے ہیں یا کوئی اور دوا دے سکتے ہیں۔
“Talk to your provider if you have any concerns about side effects from the medicines. Your provider may change the dose or give you a new medicine.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Treatmentاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 32
دوا بلڈ پریشر کو قابو میں رکھ سکتی ہے مگر اسے ختم نہیں کر سکتی۔ جب تک معالج منع نہ کرے، دوا لیتے رہیں۔
“Medication can control your blood pressure, but it can't cure it.”
“It’s important to keep taking your medication unless your doctor tells you to stop.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 33
ڈپریشن کی دوائیں، بند ناک کھولنے والی دوائیں (ڈی کنجیسٹنٹ)، ہارمون والی مانعِ حمل گولیاں، اور اسپرین یا آئبوپروفین جیسی سوزش کم کرنے والی دوائیں بلڈ پریشر بڑھا سکتی ہیں۔
“Antidepressants, decongestants (medicines to relieve a stuffy nose), hormonal birth control pills, and non-steroidal anti-inflammatory drugs such as aspirin or ibuprofen can all raise your blood pressure.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Causes and Risk Factorsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 34
بغیر نسخے کی دوائیں، وٹامن اور سپلیمنٹس بھی بتائیں۔ یہ بلڈ پریشر پر اور آپ کی دوا کے اثر پر اثرانداز ہو سکتے ہیں۔
“Don't forget to mention over-the-counter drugs, as well as vitamins and supplements . They may affect your blood pressure. They also can change how well your blood pressure medication works.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 35
آہستہ اٹھیں اور چلنے سے پہلے ذرا کھڑے رہیں۔ کم بلڈ پریشر میں سر ہلکا ہونا، کمزوری، چکر یا بےہوشی ہو سکتی ہے۔
“Get up slowly from a seated or lying position and stand for a bit before walking.”
“If you have low blood pressure, you may feel lightheaded, weak, dizzy, or even faint.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 36
غذا کا 70% سے زیادہ سوڈیم پیک شدہ اور تیار کھانوں سے آتا ہے، پکاتے یا کھاتے وقت ڈالے گئے نمک سے نہیں۔ غذائی معلومات کا لیبل اسے کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
“most dietary sodium (over 70%) comes from eating packaged and prepared foods —not from table salt added to food when cooking or eating.”
“you can lower your daily sodium intake by using the Nutrition Facts label.”
اصل انگریزی متن
U.S. Food and Drug Administration (FDA) — Sodium in Your Dietاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 37
امریکی اوسطاً روزانہ تقریباً 3,400 mg سوڈیم کھاتے ہیں؛ بالغوں کے لیے تجویز کردہ حد 2,300 mg سے کم ہے۔
“Americans eat on average about 3,400 mg of sodium per day.”
“recommends adults limit sodium intake to less than 2,300 mg per day”
اصل انگریزی متن
U.S. Food and Drug Administration (FDA) — Sodium in Your Dietاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 38
ڈیش (DASH) غذائی منصوبے میں روزانہ 1,500 mg سوڈیم بلڈ پریشر کو 2,300 mg سے بھی زیادہ کم کرتا ہے۔ ڈیش کے لیے کوئی خاص غذا ضروری نہیں؛ یہ روزانہ اور ہفتہ وار اہداف دیتا ہے۔
“1,500 milligrams (mg) sodium lowers blood pressure even further than 2,300 mg sodium daily.”
“The DASH eating plan requires no special foods and instead provides daily and weekly nutritional goals.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — DASH Eating Planاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 39
عمر رسیدہ افراد میں اکثر اوپر والا عدد 130 یا زیادہ اور نیچے والا 80 سے کم ہوتا ہے۔ اسے آئسولیٹڈ سسٹولک ہائپرٹینشن کہتے ہیں۔
“For older adults, often the first number (systolic) is 130 or higher, but the second number (diastolic) is less than 80. This problem is called isolated systolic hypertension”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 40
کلینک کی ایک شیٹ (بروشر سیٹ، صفحہ 4) کہتی ہے کہ EDTA "بلڈ پریشر کو قابو میں رکھے گا"، اور ساتھ یہ دعوے بھی کرتی ہے کہ یہ بند شریانیں کھولتا ہے۔
“It will open the blocked veains (Athrosclbroses)”
“it will control the blood pressure”
اصل انگریزی متن
Pakistan Institute of Medical Advancement (PIMA), Karachi — clinic document — Printed brochure set, 8 pages (pages cited individually) (private clinic document; not online)کلینک کی دستاویز — اسکین کی پراپر ہیلتھ نقل یا ترجمے سے اقتباس؛ آزادانہ تصدیق شدہ نہیں
- 41
FDA نے کسی بھی کیلیشن پروڈکٹ کو بغیر نسخے کے استعمال کے لیے کبھی منظور نہیں کیا؛ منظور شدہ کیلیشن دوائیں نسخے سے ملتی ہیں کیونکہ وہ صرف معالج کی نگرانی میں محفوظ ہیں۔
“FDA has never approved any chelation product for OTC use for any health condition.”
“All FDA-approved chelation products require a prescription because they can only be used safely under the supervision of healthcare practitioner.”
اصل انگریزی متن
U.S. Food and Drug Administration — Questions and Answers on Unapproved Chelation Productsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 42
FDA خبردار کرتا ہے کہ کیلیشن سے پانی کی کمی، گردے فیل ہونا اور موت ہو سکتی ہے، اور غیر ثابت شدہ کیلیشن مصنوعات پر بھروسہ دل کی بیماری جیسی حالتوں میں ثابت شدہ علاج میں تاخیر کر سکتا ہے۔
“FDA is also concerned that chelation can result in serious side effects such as dehydration, kidney failure, and death.”
“FDA is concerned that patients will delay seeking proven, sometimes essential medical care, when relying on unproven OTC chelation products to treat serious conditions such as heart and blood vessel disease.”
اصل انگریزی متن
U.S. Food and Drug Administration — Questions and Answers on Unapproved Chelation Productsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 43
180/120 سے زیادہ ریڈنگ کے ساتھ سینے میں درد، سانس میں دشواری، اچانک شدید سر درد، سن پن یا کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں مشکل — 911 پر کال کریں۔ اس کے خود کم ہونے کا انتظار نہ کریں۔
“Seek immediate medical attention or call 911 if your blood pressure is over 180/120 mmHg, you have chest pain, shortness of breath, back pain, numbness or weakness, trouble speaking, or vision changes.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Measuring Blood Pressureاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 44
180/120 سے زیادہ ریڈنگ کے ساتھ سینے میں درد، سانس میں دشواری، اچانک شدید سر درد، سن پن یا کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں مشکل — 911 پر کال کریں۔ اس کے خود کم ہونے کا انتظار نہ کریں۔
“Readings above 180/120 mm Hg are dangerously high and require immediate medical attention.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosisاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 45
180/120 سے زیادہ ریڈنگ کے ساتھ سینے میں درد، سانس میں دشواری، اچانک شدید سر درد، سن پن یا کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں مشکل — 911 پر کال کریں۔ اس کے خود کم ہونے کا انتظار نہ کریں۔
“A sudden, severe headache”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 46
چہرہ اچانک ڈھلک جانا، بازو میں کمزوری یا بولنے میں دشواری — 911 پر کال کریں۔ یہ فالج ہو سکتا ہے۔
“F — Face: Ask the person to smile. Does one side of the face droop?”
“A — Arms: Ask the person to raise both arms. Does one arm drift downward?”
“S — Speech: Ask the person to repeat a simple phrase. Is their speech slurred or strange?”
“T — Time: If you observe any of these signs, call 9-1-1 right away.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — Stroke - Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 47
علامات کے بغیر 180/120 سے زیادہ ریڈنگ — 5 منٹ رک کر دوبارہ چیک کریں؛ اگر پھر بھی اتنی ہو تو معالج کو فون کریں۔
“If your blood pressure is 180/120 but you don’t have symptoms, wait 5 minutes and check your blood pressure again. If it is still high, call your healthcare provider who may recommend starting a medicine or changing your dose.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 48
کھڑے ہونے پر ایسا چکر کہ توازن بگڑ جائے — معالج سے رابطہ کریں؛ ہو سکتا ہے بلڈ پریشر بہت کم ہو۔ بےہوشی، الجھن، کمزور اور تیز نبض یا ٹھنڈی جلد — 911 پر کال کریں۔
“If you have low blood pressure, you may feel lightheaded, weak, dizzy, or even faint.”
“It can be caused by not getting enough fluids , blood loss, some medical conditions, or medications, including those prescribed for high blood pressure.”
اصل انگریزی متن
National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adultsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 49
کھڑے ہونے پر ایسا چکر کہ توازن بگڑ جائے — معالج سے رابطہ کریں؛ ہو سکتا ہے بلڈ پریشر بہت کم ہو۔ بےہوشی، الجھن، کمزور اور تیز نبض یا ٹھنڈی جلد — 911 پر کال کریں۔
“Seek immediate medical attention or call 911 if you have symptoms of extremely low blood pressure, such as confusion, a weak and rapid pulse, or cold skin.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Measuring Blood Pressureاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 50
کھڑے ہونے پر ایسا چکر کہ توازن بگڑ جائے — معالج سے رابطہ کریں؛ ہو سکتا ہے بلڈ پریشر بہت کم ہو۔ بےہوشی، الجھن، کمزور اور تیز نبض یا ٹھنڈی جلد — 911 پر کال کریں۔
“Call 911 or the local emergency number if the person who fainted:”
“Is over age 50”
“Feels chest pain, pressure, or discomfort”
“Has a pounding or irregular heartbeat”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Faintingاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 51
آپ کا مانیٹر بار بار بےقاعدہ دھڑکن بتائے — معائنہ کروائیں؛ ہو سکتا ہے ریڈنگز بھی قابلِ اعتبار نہ ہوں۔
“Also, an irregular heart rate will make the reading less accurate.”
اصل انگریزی متن
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for homeاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
- 52
آپ کا مانیٹر بار بار بےقاعدہ دھڑکن بتائے — معائنہ کروائیں؛ ہو سکتا ہے ریڈنگز بھی قابلِ اعتبار نہ ہوں۔
“If your symptoms are very serious, such as difficulty breathing or chest pain, seek emergency medical care.”
اصل انگریزی متن
NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — Arrhythmias - Symptomsاقتباس محفوظ نقل میں لفظ بہ لفظ تصدیق شدہ
ماخذ دستاویزات
- NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: What Is High Blood Pressure?
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date April 25, 2024 · SHA-256a2ee346171810c80… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Diagnosis
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date June 26, 2025 · SHA-25623ae26cd43464a4f… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Symptoms
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date April 25, 2024 · SHA-25601e3c0b356e76b54… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Causes and Risk Factors
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date April 30, 2024 · SHA-256c02f2f34ed6f12ae… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure: Treatment
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date April 30, 2024 · SHA-25660fc980b24f3159e… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — DASH Eating Plan
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date February 25, 2026 · SHA-25612d74307b517baf6… - National Institute on Aging (U.S. National Institutes of Health) — High Blood Pressure and Older Adults
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date October 1, 2022 · SHA-256c21a7be67e81e225… - MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Blood pressure monitors for home
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · page date 7/1/2025 · SHA-256ecc6f62a313b6134… - MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Measuring Blood Pressure
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · SHA-256bb6b2954d051839c… - U.S. Food and Drug Administration (FDA) — Sodium in Your Diet
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · SHA-256afa035cb63f42a96… - Pakistan Institute of Medical Advancement (PIMA), Karachi — clinic document — Printed brochure set, 8 pages (pages cited individually) (private clinic document; not online)
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · ProperHealth transcription of a scanned clinic document (private archive); wording kept as printed · SHA-2560518db262b2bc902… - U.S. Food and Drug Administration — Questions and Answers on Unapproved Chelation Products
محفوظ کیا گیا 2026-10-19 · download · SHA-25615ddd183fd1a1b72… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — Stroke - Symptoms
محفوظ کیا گیا 2026-10-22 · download · SHA-256968203d95d3cb573… - MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) — Fainting
محفوظ کیا گیا 2026-10-22 · download · SHA-256eda2af62b2fd6755… - NHLBI (U.S. National Institutes of Health) — Arrhythmias - Symptoms
محفوظ کیا گیا 2026-10-22 · download · SHA-256f8eb423a829e01a5…
تاریخی نقطۂ نظر: ڈاکٹر ماجد علی آرکائیو
یہ تاریخی نقطۂ نظر ڈاکٹر ماجد علی کی مجاز تحریروں سے لیا گیا ہے جو کلارکسن آرکائیو میں محفوظ ہیں۔ یہ سیاق کے لیے ہے، موجودہ طبی رہنمائی نہیں۔
- What Is Hypertension (High BP)? 2015-12-15
اقتباس کا ماخذ۔ اسی تحریر میں ہائپرٹینشن کی ان کی اپنی تعریف شامل نہیں کی گئی۔ - What Is Normal Blood Pressure? 2015-12-15
آبادی پر مبنی حدوں پر ان کا سوال۔ ان کی اپنی 'نارمل' حد روکی گئی ہے، نیچے دیکھیں۔ - Hypertension (High Blood Pressure) 2015-12-15
بلڈ پریشر پر ان کا سب سے مفصل مضمون؛ غذا اور روزمرہ عمل کو اولیت دینے کا ماخذ۔ - Natural Remedies for High Blood Pressure 2017-08-03
اس سے اختلاف کے لیے حوالہ۔ بلڈ پریشر کی دواؤں پر ان کا شک کسی شکل میں شامل نہیں۔ - Controlling Blood Pressure With Breakfast and Footsoaks 2014-10-17
صرف تاریخی پس منظر۔ پاؤں بھگونا ہائی بلڈ پریشر کا علاج نہیں۔
دعوے جو جان بوجھ کر شامل نہیں کیے گئے
- بلڈ پریشر کی دواؤں پر ان کی تنقید، اور ان کے متبادل کے طور پر پیش کیے گئے قدرتی نسخے۔دوا بلڈ پریشر کو قابو میں رکھتی ہے؛ معالج کے کہے بغیر نہ چھوڑیں۔32 کسی شکل میں شامل نہیں۔
- پاؤں بھگونا اور ناشتے کی ترکیب، بلڈ پریشر قابو کرنے کے طریقوں کے طور پر۔ہائی بلڈ پریشر کا علاج نہیں۔ شامل نہیں۔
- 100/60 سے 140/90 تک کی ان کی اپنی 'نارمل' حد۔موجودہ درجہ بندی کے خلاف: صحت مند 120/80 سے کم ہے، اور 130/80 یا زیادہ ہائی ہے۔6
- ہائپرٹینشن کو ذاتی بہترین سطح سے انحراف قرار دینا، اور اس کا علاج 'آکسیجن سے متعلق مسائل' کے ذریعے۔نہ تسلیم شدہ تعریف ہے نہ علاج کا طریقہ۔ شامل نہیں۔
حفاظتی عبارت جس کی منظوری باقی ہے
"فوری مدد کب لیں" کی فہرست پراپر ہیلتھ کی حفاظتی عبارت ہے۔ ہر سطر جس سرکاری رہنمائی پر مبنی ہے اس کا حوالہ دیتی ہے، اور وہ اقتباسات اوپر باقی دعووں کے ساتھ درج ہیں۔ عوامی استعمال سے پہلے اس عبارت کی فارماسسٹ سے منظوری ابھی ضروری ہے۔