Питание и добавки
Йод и добавки для щитовидной железы
Щитовидной железе нужен йод для выработки гормонов, но избыток йода может вызывать те же проблемы со щитовидной железой, что и его недостаток. Здесь — откуда берётся йод, кому его может не хватать и почему ламинария и добавки йода требуют осторожности.
Нужно ли принимать йод для щитовидной железы?
Коротко
Организму нужен йод для выработки гормонов щитовидной железы, которые управляют обменом веществ и поддерживают развитие ребёнка.1 Большинство людей в США получают его достаточно,12 в основном из йодированной соли, морепродуктов, молочных продуктов и яиц.23 Беременным и тем, кто не ест молочные продукты, морепродукты и яйца, его может не хватать.56 Но избыток йода может вызывать зоб и воспаление щитовидной железы,9 поэтому с таблетками йода и ламинарией нужна осторожность.
Прочитать полную страницу на английском → · Источники (на английском)
Что делать дальше
- Проверьте этикетку своей соли Используйте йодированную соль; специальные виды соли обычно не йодированы.34
- Если вы беременны, спросите о йоде Вам нужно примерно на 50% больше.5
- Сложите скрытый йод Ламинария и мультивитамины содержат его оба.11
- Спросите, прежде чем принимать йод с лекарством для щитовидной железы Он может опустить уровень гормонов щитовидной железы слишком низко.10
Лекарства, добавки и безопасность
- Антитиреоидные препараты: йод в высоких дозах может привести к тому, что организм станет вырабатывать слишком мало гормонов щитовидной железы.10
- Ламинария и мультивитамины содержат йод; учитывайте их вместе.11
- Добавки не одобряются перед продажей.19
- Йодид калия предназначен только для радиационных аварий, когда это рекомендуют официальные органы.17
Фармацевт может проверить ваши добавки на скрытый йод и сопоставить их с лекарствами для щитовидной железы. Фармацевт не диагностирует заболевания щитовидной железы и не меняет дозы тиреоидных препаратов.
Когда нужна помощь немедленно
Каждый тревожный признак опирается на официальные рекомендации, на которые дана ссылка. Формулировки ещё требуют утверждения фармацевтом.
- Учащённое или нерегулярное сердцебиение, боль в груди или обморок — позвоните 911.2021
- Припухлость на шее, из-за которой трудно дышать или глотать — свяжитесь с врачом. Если дыхание внезапно затруднилось, позвоните 911.2223
- Сильная усталость, спутанность сознания или ощущение сильного холода при известном гипотиреозе — незамедлительно обратитесь за помощью.24
- Новое сердцебиение, потеря веса или дрожь после начала приёма йода или ламинарии — прекратите приём и обратитесь к врачу.252627
- Вы беременны и принимаете лекарство для щитовидной железы — немедленно свяжитесь с врачом по поводу дозы.28
Традиционная и интегративная помощь: сравнение
Как выявляют и лечат заболевания щитовидной железы, где добавки йода мешают, кому его действительно не хватает и почему «больше йода» — не лекарство для щитовидной железы.
Что делает традиционное лечение
- Гипотиреоз развивается медленно, и симптомы могут оставаться незамеченными месяцами или годами;15 почти у 5 из 100 американцев в возрасте 12 лет и старше он есть, чаще у женщин,13 а примерно у 1 из 100 — гипертиреоз.14 Нелеченый гипертиреоз может вызывать нерегулярное сердцебиение, ведущее к тромбам, инсульту и сердечной недостаточности.16 Йодид калия лишь блокирует попадание радиоактивного йода в щитовидную железу при радиационной аварии; это не универсальная защита.17
Ограничения и нежелательные эффекты
- Йод в высоких дозах вместе с антитиреоидными препаратами, такими как метимазол, может привести к тому, что организм станет вырабатывать слишком мало гормонов щитовидной железы.10 Очень высокое потребление йода может снижать функцию щитовидной железы,18 а избыток йода может вызывать зоб, а высокие дозы — воспаление и рак щитовидной железы.9
- Если вы беременны и принимаете лекарство для щитовидной железы, немедленно свяжитесь с врачом по поводу дозы.28
Что способствует развитию состояния
- Организму нужен йод для выработки гормонов щитовидной железы, которые управляют обменом веществ и необходимы для развития костей и мозга во время беременности и в младенчестве.1 Дефицит йода — самая частая причина зоба,8 но в США он встречается нечасто.12 Люди на веганской диете или те, кто ест мало молочных продуктов, морепродуктов и яиц, могут получать его недостаточно;6 беременным нужно примерно на 50% больше йода,5 а тяжёлый дефицит при беременности может необратимо повредить росту и развитию ребёнка.7
Интегративные и натуропатические подходы по уровню доказательности
- Установлено Морепродукты, молочные продукты и яйца — хорошие источники йода;2 йодированная соль — главный пищевой источник: четверть чайной ложки содержит 78 микрограммов.3 В переработанных продуктах почти никогда не используют йодированную соль, а морская, кошерная и гималайская соль обычно не йодированы.4
- Гипотеза Многие мультивитамины содержат йод, и добавки ламинарии тоже его содержат;11 FDA не одобряет добавки, включая продукты с ламинарией и йодом, перед их продажей.19 Утверждения, что йод в высоких дозах защищает или «детоксицирует» щитовидную железу у людей без дефицита, не подтверждаются использованными здесь источниками.
- Не подтверждено Регулярный приём йода в высоких дозах или ламинарии при щитовидной железе, анализы которой в норме: избыток йода вызывает именно те проблемы — зоб, воспаление, — для профилактики которых люди его принимают.9
Новое сердцебиение, потеря веса или дрожь после начала приёма йода или ламинарии — прекратите приём и обратитесь к врачу.[[C25]]
Спросите фармацевта, прежде чем принимать йод или ламинарию
Принесите любой продукт с ламинарией, йодом или мультивитамины и свои лекарства для щитовидной железы. Фармацевт может подсчитать ваш йод и проверить взаимодействия.