آلرژی و مشکلات سینوسی

آلرژی شایع است: در سال 2021 حدود یک‌چهارم بزرگسالان آمریکایی آلرژی فصلی داشتند.¹ استنشاق گرده، کپک، شوره حیوانات یا گرد و غبار باعث می‌شود بدن موادی شیمیایی آزاد کند که علائم را ایجاد می‌کنند.³ بهترین گام نخست کاهش مواجهه است،⁶ و اسپری‌های استروئیدی بینی مؤثرترین درمان هستند.⁸ بیشتر عفونت‌های سینوسی ویروسی‌اند و بدون آنتی‌بیوتیک خودبه‌خود بهتر می‌شوند.¹⁹

• آلرژی شایع است و خانوادگی است.¹⁵
• اسپری‌های استروئیدی بینی بهترین اثر را دارند، وقتی هر روز مصرف شوند.⁸
• اسپری‌های ضداحتقان: حداکثر 3 روز، وگرنه گرفتگی بینی برمی‌گردد.⁹¹⁰
• بیشتر عفونت‌های سینوسی به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارند.¹⁹

درمان متعارف چه می‌کند

• اسپری‌های کورتیکواستروئیدی بینی مؤثرترین درمان رینیت آلرژیک هستند و وقتی هر روز مصرف شوند بهترین اثر را دارند.⁸ برخی آنتی‌هیستامین‌ها خواب‌آلودگی کمتری ایجاد می‌کنند — cetirizine، desloratadine، fexofenadine، levocetirizine و loratadine؛¹² علائم اغلب حدود 4 تا 6 صبح در بدترین حالت‌اند، بنابراین یک دوز پیش از خواب می‌تواند به صبح‌ها کمک کند.¹⁴ آمپول‌های آلرژی با دوزهای به‌تدریج افزایش‌یابنده از آلرژن، تحمل ایجاد می‌کنند.¹⁸
• ویروس‌ها عامل بیشتر عفونت‌های سینوسی‌اند و بیشترشان بدون آنتی‌بیوتیک خودبه‌خود بهتر می‌شوند؛¹⁹ ارائه‌دهنده خدمات درمانی ممکن است پیشنهاد کند 2 تا 3 روز صبر و مشاهده کنید و بعد درباره آنتی‌بیوتیک تصمیم بگیرید.²²

محدودیت‌ها و عوارض جانبی

• اسپری ضداحتقان بینی که بیش از چند روز استفاده شود می‌تواند اثر برگشتی ایجاد کند و گرفتگی را بدتر کند؛¹⁰ آن را بیش از 3 روز استفاده نکنید.⁹ اسپری‌های استروئیدی بینی می‌توانند سوزش و خون‌دماغ ایجاد کنند؛ اگر کودکی بیش از دو ماه در سال به آن نیاز دارد، با یک متخصص مشورت کنید.¹¹
• Pseudoephedrine می‌تواند ضربان قلب سریع یا نامنظم ایجاد کند؛ اگر فشار خون بالا، گلوکوم، دیابت، مشکل پروستات، یا بیماری تیروئید یا قلبی دارید، ابتدا به پزشک خود بگویید.¹⁵ همراه با آنتی‌هیستامین‌ها الکل ننوشید و پیش از رانندگی بدانید دارو چه تأثیری بر شما دارد.¹³ وقتی آنتی‌بیوتیک لازم نیست، کمکی نمی‌کند و عوارض جانبی‌اش همچنان می‌تواند آسیب برساند.²⁰ به کودکان زیر 4 سال داروی بدون نسخه سرماخوردگی و سرفه ندهید، مگر اینکه ارائه‌دهنده خدمات درمانی بگوید.²⁴

چه چیزهایی در بروز این وضعیت نقش دارند

• استنشاق آلرژنی مانند گرده، کپک، شوره حیوانات یا گرد و غبار باعث می‌شود بدن موادی شیمیایی آزاد کند که علائم را ایجاد می‌کنند.³ تب یونجه و آلرژی‌ها اغلب خانوادگی‌اند.⁵ روزهای گرم، خشک و بادی معمولاً بیشترین گرده را دارند؛ در روزهای خنک و بارانی بیشتر گرده به زمین شسته می‌شود.⁴
• در سال 2021، 25.7% از بزرگسالان آمریکایی آلرژی فصلی داشتند¹ و 27.2% از کودکان دست‌کم یک بیماری آلرژیک داشتند.² آلرژی‌های فصلی می‌توانند آسم را برانگیزند یا بدتر کنند و به عفونت‌های سینوسی و گوش بینجامند.¹⁷

رویکردهای مکمل و طبیعی‌درمانی، بر اساس شواهد

• تثبیت‌شده بهترین درمان، پرهیز از گرده‌هایی است که علائم شما را ایجاد می‌کنند؛ شاید نتوانید از همه آن‌ها دوری کنید، اما می‌توانید مواجهه را کم کنید.⁶ آزمایش آلرژی، اغلب آزمایش پوستی، می‌تواند نشان دهد چه چیزی علائم شما را برمی‌انگیزد.⁷ دوش گرفتن پیش از خواب آلرژن‌ها را از پوست و مو پاک می‌کند؛ وقتی علائم شدید است در خانه بمانید.¹⁶
• تثبیت‌شده شست‌وشو با سرم نمکی می‌تواند گرد و غبار و گرده را پاک کند و مخاط غلیظ را شل کند²⁷ — اما فقط با آب مقطر، استریل یا پیش‌تر جوشیده‌شده؛ آب لوله‌کشی ایمن نیست.²⁵ آب را 3 تا 5 دقیقه بجوشانید، تا حد ولرم خنک کنید، ظرف 24 ساعت استفاده کنید،²⁶ و وسیله را بین هر دو استفاده بشویید و بگذارید خشک شود.²⁸ کمپرس گرم روی بینی و پیشانی، و تنفس بخار، می‌تواند فشار سینوسی را کاهش دهد.²³
• فرضیه محصولات گیاهی یا «آنتی‌هیستامین طبیعی» در منابع استفاده‌شده در این صفحه پوشش داده نشده‌اند و در اینجا ادعایی برای آن‌ها مطرح نمی‌شود.

آلرژی‌ای که با خس‌خس سینه همراه است، یا مشکل سینوسی‌ای که بیش از 10 روز طول بکشد، از حد خودمراقبتی گذشته است؛ نشانه‌های هشدار زیر را ببینید.