Yodo y suplementos para la tiroides

Su cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas, que controlan el metabolismo y apoyan el desarrollo de un bebé.¹ La mayoría de las personas en EE. UU. obtiene suficiente,¹² principalmente de la sal yodada, los mariscos, los lácteos y los huevos.²³ Las mujeres embarazadas y las personas que no comen lácteos, mariscos ni huevos pueden quedarse cortas.⁵⁶ Pero demasiado yodo puede causar bocio e inflamación de la tiroides,⁹ así que las pastillas de yodo y las algas kelp requieren precaución.

• La tiroides necesita yodo para producir sus hormonas.¹
• La sal yodada es la principal fuente en los alimentos; las sales especiales por lo general no están yodadas.³⁴
• El embarazo necesita alrededor de un 50% más.⁵
• Demasiado también daña, y el yodo puede interactuar con los medicamentos para la tiroides.⁹¹⁰

Qué hace el tratamiento convencional

• Una tiroides poco activa se desarrolla lentamente, y los síntomas pueden pasar desapercibidos durante meses o años;¹⁵ casi 5 de cada 100 estadounidenses de 12 años o más la tienen, con más frecuencia mujeres,¹³ y alrededor de 1 de cada 100 tiene una tiroides hiperactiva.¹⁴ Una tiroides hiperactiva sin tratar puede causar latidos irregulares que llevan a coágulos, derrame cerebral e insuficiencia cardíaca.¹⁶ El yoduro de potasio solo bloquea el yodo radiactivo en la tiroides durante una emergencia por radiación; no es una protección general.¹⁷

Límites y efectos adversos

• El yodo en dosis altas junto con medicamentos antitiroideos como el metimazol puede hacer que el cuerpo produzca muy poca hormona tiroidea.¹⁰ Un consumo muy alto de yodo puede reducir la función tiroidea,¹⁸ y demasiado yodo puede causar bocio, y los consumos altos, inflamación de la tiroides y cáncer de tiroides.⁹
• Si está embarazada y toma un medicamento para la tiroides, comuníquese de inmediato con su médico sobre la dosis.²⁸

Qué contribuye a la afección

• El cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas, que controlan el metabolismo y son necesarias para el desarrollo de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la infancia.¹ La deficiencia de yodo es la causa más común de bocio,⁸ pero es poco común en Estados Unidos.¹² Las personas con una dieta vegana, o que comen pocos lácteos, mariscos o huevos, pueden no obtener suficiente;⁶ las mujeres embarazadas necesitan alrededor de un 50% más de yodo,⁵ y una deficiencia grave durante el embarazo puede dañar de forma permanente el crecimiento y el desarrollo del bebé.⁷

Enfoques integrativos y naturopáticos, según la evidencia

• Establecido Los mariscos, los productos lácteos y los huevos son buenas fuentes de yodo;² la sal yodada es la principal fuente en los alimentos: un cuarto de cucharadita contiene 78 microgramos.³ Los alimentos procesados casi nunca usan sal yodada, y las sales marina, kosher y del Himalaya por lo general no están yodadas.⁴
• Hipótesis Muchos multivitamínicos contienen yodo, y los suplementos de algas kelp también lo contienen;¹¹ la FDA no aprueba los suplementos, incluidos los productos de kelp y yodo, antes de su venta.¹⁹ Las afirmaciones de que el yodo en dosis altas protege o "desintoxica" la tiroides en personas sin deficiencia no están respaldadas por las fuentes usadas aquí.
• No respaldado Yodo en dosis altas o algas kelp de forma rutinaria para una tiroides cuyos análisis salen normales: demasiado yodo causa justamente los problemas (bocio, inflamación) que las personas intentan prevenir al tomarlo.⁹

Palpitaciones nuevas, pérdida de peso o temblores después de empezar a tomar yodo o algas kelp: deje de tomarlos y consulte a un proveedor de salud.[[C25]]